Es saludable y es recomendable reírse, por ello he aquí unos consejos que pueden servirte para mejorar tu estado de ánimo y ayudarse a vivir mejor: 

1.- Aprende a reírte de ti mismo.

2.- Bromea con las palabras. Inventa y repite trabalenguas, canciones y versos. 

3.-  Cultiva y conserva una actitud de juego. Piensa si no estas tomándote la vida muy enserio y si es así relájate.

4.- Escribe lo que te hace gracia y haz reír a los demás.

5.- Imagina situaciones graciosas en tus actividades cotidianas, aunque sean serias.

6.- Juega a menudo con niños o animales.

7.-Busca estar con gente que tenga buen humor. 

8.- Minimiza la gravedad de los problemas. Piensa que, para que se solucionen, no es necesario que te amargues. Y si la solución no está en tus manos, decídete a sacarle algo al mal momento: su lado cómico.

9.- Esfuérzate por reír cada vez más y más fuerte.

10.- Aprende a contar chistes y a relatar graciosamente tus propias vivencias.

 (Libro: Risoterapia, Curando con Risas, PABLO GUMA V.)


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